PEAS Health

Physical, Emotional and Spiritual Health

أنواع الشاي التي تساعد على خسارة الوزن

خسارة الوزن مشكلة يعاني منها الكثير.  وقد اثبتت الدراسات ان الشاي بأنواعه المختلفة يساعد على حرق الدهون.

و هناك العديد من أنواع الشاي

  •  شاي الينسون
  • شاي النعناع
  • الشاي الأخضر
  • شاي الكركديه
  • شاي التوت
  • الشاي الابيض
  • شاي اليانسون

فاليانسون نبات يحتوي على زيوت طيارة وله فوائد عديدة حيث يعمل كمهدئ للأعصاب ومنشط للهضم و مهدئ للمغص و مدر للبول كما ان تناول كوب من اليانسون يومياً يعمل على زيادة حرق الدهون.

شاي النعناع

النعناع هو أحد الأعشاب العلاجية و أكثرها شيوعا في الدول العربية.

فالنعناع يستخدم في الطهي و يمكن تناولة كنوع من أنواع الشاي حيث أن له نكهة رائعة و له فوائد عديدة.

حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل

  • الكربوهيدرات الكُليّة
  • البروتين
  • الحديد
  • المغنيسيوم
  • فسفور
  • زنك
  • فيتامين ج
  • فيتامين ب
  • فيتامين ب3
  •  فيتامين ب6
  •  حمض الفوليك
  •  فيتامين أ

كما أنه يساعد في تهدئة الأمعاء و تقليل انتفاخ البطن و علاج الصداع النصفي و التهاب المفاصل 

كما أن النعناع يمنع القئ و الغثيان ويعالج الآم الأسنان كما أنه مفيد لعلاج الإنفلوانزا و نزلات البرد و الآم الحلق.

و النعناع مفيد في إنقاص الوزن حيث أنه محفز قوي للهضم مما يساعد في امتصاص الدهون و تحويلها إلى طاقة.

كما أن الشاي الأخضر أيضاً له فوائد عديدة و من أهمها حرق الدهون و إنقاص الوزن

أما عن شاي الكركديه يعطي الجسم انتعاشاً وحيوية؛ وذلك لاحتوائه على عناصر وأساسيات مهمّة جداً لضبط مستوى السكر والضغط في الدم.

أما عن فائدته للتخسيس فالكركديه يساعد على تنشيط الدورة الدموية و حرق و تفتيت الدهون و تخفيض الكوليسترول في الدم و يساعد في الهضم و امتصاص الطعام و تنشيط عضلة القلب.

اما شاي التوت فيساعد على تقليص حجم المعدة مما يقلل من كميات الطعام التي نتناولها

اما الشاي الأبيض فيعد أكثر أنواع الشاي صحية حيث يحتوي الشاي الأبيض علي خصائص مضادة للأكسدة و التي تعمل علي تحسين الجهاز المناعي و منع أمراض الشيخوخة  و يحمي من السرطان و الفائدة الأكثر أهمية هي أنه يمكن إستخدام الشاي الأبيض في إنقاص الوزن .

 حيث يمنع الشاي الأبيض تكوين خلايا الدهون و يقضي على الدهون الزائدة و يحفز على حرق الدهون.

كما يساعد في إمتصاص الألياف الغذائية و يساعد على التخلص من الشعور بالجوع.

تنويه: جميع المحتويات في هذا الفيديو هو للعلم فقط ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية. يرجى استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج.

Back to Top